6:30 就寝，12:30 起床． なんだかみっちから電話があったような気がするが， 何を話したんだっけ．．． 以前は起きたらすぐに活動できたんだけど， 最近どーもウォーミングに時間がかかるみたいだ． 寝不足が慢性的になってるからかなぁ．．．